TÁPLÁLKOZÁS ÉS A CSILLAGJEGYEK

Játékosan a csillagjegyek étkezési szokásairól

KOS

Mit egyél? 

Ajánlott az ésszerű étkezés. 

A zabpehely, a hal, a zöldségek - azok között lehet káposzta, retek, fehérrépa is , 

enyhén zsíros hússal és sült burgonyával. 

A kapor és a hagyma különösen jót tesz a Kos jegy szülötteinek. 

Kerüld az éjszakai nassolást.  

Mit igyál? 

A Kosok könnyen elveszíthetik a mértéket, ha ivásról van szó. 

Sajt mellé fogyasszanak vörösbort, máskor inkább fehérbort vagy 1-2 pohár pezsgőt. 

Mivel vendégeld meg a Kost? 

Szaftos, fűszeres étellel lepd meg, de ne feledkezz meg a zöldségekről sem! 

Desszertnek édes sütivel és gyümölccsel kínáld. 

Étellista

- Hús: bárány, hal

- Gyümölcs: grépfrút, görög- és sárgadinnye, málna, kivi

- Zöldség: sárga- és fehérrépa, burgonya, retek, paprika

- Fűszerek: bors, hagyma, sáfrány, kapor, rozmaring, menta, koriander, kakukkfű

BIKA

Mit egyél? 

Hajlamos vagy a falánkságra... 

Ne feledd: nem mindig egészséges, ami finom! 

Egyél sok gyümölcsöt: narancs, citrom, alma, szilva és körte a legjobb választás. 

A hús mellé pedig könnyű salátát, sárgarépát és káposztát válassz. 

Mit igyál? 

A nyugodt, csendes Bikát ingerli az erős alkohol, az égetett szeszes ital. 

Igyál inkább finom, nemes borokat.  

Mivel vendégeld meg a Bikát? 

A hagyományos konyhát, a gazdag ízvilágot kedveli. 

Hússal teli, sűrű levessel várja. 

A fő fogás legyen egzotikus ízesítésű sült marha, 

desszertnek gyümölcsöt tálalj.  

Étellista

- Hús: Marhahús

- Gyümölcs: alma, szilva, banán, cseresznye, körte, narancs, citrom

- Zöldség: borsó, paraj, paradicsom, sárgarépa, káposzta

- Fűszer: kapor, petrezselyem, menta, szegfűszeg, ánizs 

IKREK

Mit egyél? 

Fehérjetartalmú ételeket: tojás, sajt, dió. 

Idegrendszeredet óvja az aszalt szilva és barack, az olajbogyó és a földi mogyoró. 

Ehetsz erősen fűszereset is.  

Mit igyál? 

Nem érdekel igazából az ital. 

Társaságban igyál könnyű száraz bort vagy muskotályt.  

Mivel vendégeld meg az Ikreket? 

 A mennyiség nem, sokkal inkább a változatosság érdekli.

Az asztal legyen kicsi, de tele egzotikus étellel.  

Étellista:

- Hús: baromfi

- Gyümölcs: karambola, gránátalma, datolya, dió

- Zöldség: bab, kelkáposzta, zeller, olajbogyó, paprika, paradicsom

- Fűszer: chili, bors, torma, szerecsendió

RÁK

Mit egyél? 

A gyomrod rabja vagy, ezért érdemes odafigyelni, mit eszel.

 Görögdinnyét korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz, mert az tisztítja a szervezetet. 

Ajánlottak a zöldségek és a tenger gyümölcsei, de csak módjával.  

Mit igyál? 

Óvatosan az alkohollal, főleg a sörrel. 

Ne igyál olcsó bort és sört, mivel igen érzékeny a gyomrod. Inkább a vermutot válaszd, 

de abból se sokat, mert a Rákok könnyen alkoholfüggővé válhatnak.  

Mivel vendégeld meg a Rákot? 

Szereti a szép terítéket. Rákkal, kagylóval, hallal lepd meg. 

Kedveli a gombát, a salátaféléket és a különféle szószokat, a tejszínhabos fagylaltot vagy gyümölcsöt.  

Étellista:

- Hús: hal, tengergyümölcsei

- Gyümölcs: kókuszdió, szőlő, citrom, görögdinnye

- Zöldség: káposzta, uborka, uborka, burgonya, fejes saláta, fehérrépa

- Fűszerek: citrom, mustár, kakukkfű, vanília, fahéj, torma, zsálya 

OROSZLÁN

Mit egyél? 

Feltétlenül egyél baromfit, és minél több friss és szárított gyümölcsöt. 

A zöldségek közül pedig tököt és padlizsánt.  

Mit igyál? Ne vidd túlzásba, mert hamar megárt az ital. 

Néha már néhány pohár bor is...  

Mivel vendégeld meg az Oroszlánt? 

Szereti a luxust. 

Készülj kaviárral, lazaccal vagy vadétellel boros mártásban. 

Ne feledkezz meg a klasszikus zenéről sem.  

Étellista:

- Hús: baromfi, vadhúsok, hal

- Gyümölcs: alma, citrom, narancs, ananász

- Zöldség: olajbogyó, tök, padlizsán, karalábé, zöldborsó

- Fűszer: koriander, gyömbér, tárkony, ánizs, szegfűszeg, bazsalikom, cikória  

SZŰZ 

Mit egyél? 

 Legjobb, ha többnyire vegetáriánus étrendet választasz.

 Felejtsd el a zsíros disznóhúst. 

Néhanapján ehetsz csirkét vagy borjút. 

Zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatsz korlátlanul.  

Mit igyál? 

Májadnak és gyomrodnak könnyet megárthat az alkohol. 

Könnyű száraz bort ihatsz azért olykor-olykor.  

Mivel vendégeld meg a Szüzet? 

Nem igazi ínyenc, közömbös a finomságokra. 

Ajánlj salátát friss zöldséggel, főfogásnak borjút rizzsel, desszertnek pedig gyümölcsöt.

Étellista:

- Hús: borjú

- Gyümölcs: sárgabarack, gránátalma, dinnye, eper, ribizli

- Zöldség: bab, karfiol, zeller, tök, saláta, uborka

- Fűszer: cikória, vanília, babérlevél, fahéj

MÉRLEG

Mit egyél? 

Hajlamos vagy a habzsolásra... 

Az érbetegségek elkerülésére egyél fokhagymát és áfonyát, reggelire pedig valamilyen csírát. 

Kerüld a fűszereset, helyette fogyassz finom szószokat és vitamindús salátákat.  

 Mit igyál? 

Társaságban hajlamos vagy többet inni a kelleténél. 

Csak falatkákat fogyasztasz ilyenkor, ám ezek nem szívják fel az alkoholt.  

Mivel vendégeld meg a Mérleget? 

A Mérleg inkább a hangulattal törődik, nem az étellel.

 Tegyél salátákat és különleges szószokat az asztalra. 

Az édesség is nyerő.  

Étellista:

- Hús: kerülendő

- Gyümölcs: alma, áfonya, banán, cseresznye, körte, málna, eper, datolya

- Zöldség: borsó, spárga, paradicsom, szójacsíra, búzacsíra

- Fűszer: szegfűszeg, ánizs, zsálya, tárkony, kapor 

SKORPIÓ

Mit egyél? 

 Igyekezz minél több fűszeres szószt fogyasztani. 

Egyél sok fehérrépát és káposztát. 

Tejterméket is ehetsz, de csak mértékkel. 

Halat minden mennyiségben fogyaszthatsz.  

Mit igyál? 

A túlzott alkoholfogyasztás árt a májadnak és a vesédnek, és könnyen elveszítheted önkontrollodat is. Habzóborok, pezsgő és muskotályos bor ajánlott.  

Mivel vendégeld meg a Skorpiót? 

Szervírozz neki fűszeres ételeket. Imádja a mustárt, a tormát. 

Spárgalevessel és kagylóval, vagy rákkal leveheted a lábáról. 

Desszertnek sajtot kínálj.  

Étellista:

- Hús: kagyló, rák, hal

- Gyümölcs: grépfrút, görögdinnye, sárgabarack, alma

- Zöldség: fehérrépa, sárgarépa, káposzta, tök, retek

- Fűszerek: bazsalikom, koriander, mustár, torma 

NYILAS

Mit egyél? 

Fontos számodra a sok ásványvíz, a zöldségek közül leginkább a borsó, bab és a szója. 

A húst a hétköznapokon nyugodtan elhagyhatod. 

Zöldségeket, főleg kaprot és petrezselymet korlátlanul ehetsz.  

Mit igyál? 

Májadat könnyen károsíthatja az alkohol. 

Könnyű bort fogyassz, azt is mértékkel.  

Mivel vendégeld meg a Nyilast? 

Igazi ínyenc. Mindenfajta konyhát kedvel. 

Készíts sertéshúst édes-savanyú szósszal, desszertnek pedig finom süteményt.  

Étellista:

- Hús: sertés

- Gyümölcs: datolya, mangó, füge

- Zöldség: articsóka, káposzta, borsó, bab, szójacsíra

- Fűszer: kakukkfű, menta, petrezselyem, bazsalikom, citromfű, kapor 

BAK

Mit egyél? 

A Bak ad a részletekre: a szép terítő, az ezüst evőeszköz és a szervírozás fontos számodra.

 Kivételes jegyben születtél, mert bármit ehetsz, amit megkívánsz. 

Étkezés előtt bátran megihatsz egy pohár bort is.  

Mit igyál? 

A tokaji, a rizling vagy a muskotályos borok serkentik az emésztésedet. 

Számodra szinte gyógyszernek számítanak.  

Mivel vendégeld meg a Bakot? 

Egyetlen igénye, hogy az étel - bármi is az - ízletes legyen. 

Kínálj neki bárányt és sok zöldséget, desszertnek pedig meggyes rétest.  

Étellista:

- Hús: bárány, sertés

- Gyümölcs: görögdinnye, sárgadinnye, alma, dió

- Zöldség: fehérrépa, padlizsán, spárga, tök, paprika

- Fűszer: ánizs, szegfűszeg, zsálya, petrezselyem, szerecsendió 

VÍZÖNTŐ

Mit egyél? 

Sok tejtermékeket, főleg kefirt. 

Fogyassz sok zöldséget és salátát. 

Egészséged meghálálja, ha a gránátalma a kedvenc gyümölcsöd.

 Ám mindenfajta édességet - sütemény, cukor, keksz - iktass ki az étrendedből.  

 Mit igyál? 

Idegrendszerednek árthat az alkohol. 

1-2 pohár pezsgő vagy muskotály azonban stresszoldóként ajánlott.  

Mivel vendégeld meg a Vízöntőt? 

Kedveli a spontán vendéglátást. 

Szenvedélyes evő. 

Készíts finom étvágygerjesztő falatkákat, halat és könnyű salátát számára. 

 Étellista:

- Hús: hal

- Gyümölcs: sárgadinnye, gránátalma, őszibarack, ringló

- Zöldség: cukkini, cékla, fejes saláta, uborka, lilahagyma

- Fűszer: kakukkfű, menta, zsálya, vanília, petrezselyem, édes gyökér

HALAK

Mit egyél? 

 Hajlamos vagy a gyomorrontásra. 

Ne fogyassz tartósított élelmiszert, túl fűszeres és túl zsíros ételeket, például olajban sült krumplit.  

 Mit igyál? 

Könnyen rászokhatsz az alkoholra, és nagyon tudsz szenvedni a másnaposságtól. 

Tiszta italokat fogyassz, inkább vodkát, mint kevert koktélokat, 

és semmiképpen se keverd a fehérbort a vörössel.  

Mivel vendégeld meg a Halakat? 

Természetesen szeretik a halat, főleg a egzotikus fajtákat. 

Lepd meg valamilyen távol-keleti vagy kínai különleges halas fogással.  

Étellista:

- Hús: hal

- Gyümölcs: datolya, füge, mangó

- Zöldség: articsóka, káposzta, envídia, zöldbab

- Fűszer: tárkony, kakukkfű, gyömbér, fokhagyma 

Forrás ~ Internet